Se remettre au sport après une période d’arrêt peut sembler décourageant. Entre la perte d’endurance, les courbatures et le manque de motivation, reprendre une activité physique demande une stratégie bien pensée. Pourtant, avec des méthodes concrètes et adaptées, il est tout à fait possible de retrouver un bon rythme et de prendre plaisir à bouger …
